"Thần dược" cho giấc ngủ ngon nấm linh chi đỏ

Nấm linh chi đỏ là loại nấm linh chi tốt nhất hiện nay do chứa thành phần dưỡng chất, dược tính vượt trội. Theo các công trình nghiên cứu khoa học, nấm linh chi đỏ có nhiều tác dụng như hỗ trợ điều trị ung thư, khối u, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, củng cố các hệ cơ quan đồi thời làm đẹp da dẻ, vóc dáng. Ngoài những tác dụng trên, nấm linh chi còn giúp cơ thể thư thái, ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, không còn tình trạng khó ngủ giấc ngủ không đảm bảo.

Nấm linh chi tác động đến hệ thần kinh giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn

Các công trình nghiên cứu chứng minh Nấm linh chi đã được hỗ trợ phát triển các nơ-ron mới khỏe mạnh và cải thiện chức năng ty lạp thể bằng cách kích thích sản xuất NGF (yếu tố tăng trưởng thần kinh) – một chất hoạt hóa thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và duy trì sự cảm thông và cảm giác hệ thần kinh. Nhờ đó, khi sử dụng nấm linh chi, người dùng cảm nhận được sự thoải mái trong cơ thể, không còn lo lắng, muộn phiền, dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

Chứng mất ngủ và mệt mỏi mãn tính là những căn bệnh không rõ nguyên nhân tác động tới con người làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Các nhà nghiên cứu cho rằng việc tích tụ tình trạng mệt mỏi, áp lực do quan hệ căng thẳng giữa con người với nhau hay do công việc làm mất sự cân bằng của cơ thể chính là một trong những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ. Để cải thiện trước tiên phải điều chỉnh nhịp sống, sinh hoạt của bản thân và song song với việc đó là sử dụng nấm linh chi để góp phần tăng nhịp độ sinh học của cơ thể. Sử dụng nấm linh chi đem lại lợi ích này mà không gây ra bất kỳ phản ứng xấu nào.

Trong nấm linh chi có các hoạt chất làm tăng hoạt động của hệ thống miễn dịch từ đó ổn định hệ thống thần kinh giúp làm giảm được triệu chứng căng thẳng mệt mỏi từ đó dẫn bạn tới giấc ngủ sâu hơn và ngủ được ngon giấc.

Hướng dẫn chế biến và sử dụng nấm linh chi để có giấc ngủ chất lượng

Có nhiều cách chế biến nấm linh chi để sử dụng. Người tiêu dùng có thể căn cứ vào nhu cầu và khả năng sử dụng của bản thân để áp dụng. Dưới đây là một số cách:

– Nấm linh chi ngâm rượu: Sử dụng 75g nấm linh chi, 25g nhân sâm, 500ml rượu trắng. Cho tất cả các nguyên liệu ở trên vào bình thủy tinh khô đậy nắp kín và ngâm trong khoảng 20 ngày, thỉnh thoảng lắc bình cho các thành phần ngấm vào nhau. Mỗi ngày có thể uống 15 – 20ml rượu sẽ giúp bổ khí, làm giảm hen suyễn, tốt cho người cao tuổi viêm khi quản mãn tính đồng thời giúp người dùng có giấc ngủ ngon hơn.

– Nấm linh chi sắc nước: Người tiêu dùng chuẩn bị 50-100g nấm linh chi thái lát, cho vào nồi áp suất, nồi cơm điện hoặc ấm đun nước. Thêm vào 2 lít nước sạch đun sôi rồi hạ nhỏ lửa đun thêm 30 phút là có thể sử dụng.

Nấm linh chi nấu soup: Chuẩn bị 100-200g nấm, cà rốt cắt lát mỏng, bột ngô, hạt nêm, hành, ngò, tiêu, dầu mè trắng, 3 chén nước dùng từ rau củ. Cắt lát mỏng nấm linh chi. Đun sôi nước dùng rau củ, cà rốt rồi cho nấm linh chi vào đun thêm 30 phút, nêm gia vị. Sau đó cho từ từ hỗn hợp bột ngô đã pha loãng với nước vào, khuấy đều tay. Cuối cùng múc ra bát cho dầu mè, hành, ngò tiêu vào.

Sưu tầm